MIGUEL ÁNGEL BETANZOS CANTO
INSTITUTO KUKULCÀN
1ERO BACHILLER
09/06/2019
¿POR QUE ES IMPORTANTE EVITAR LAS
BEBIDAS ENERGÉTICAS Y SUPLEMENTOS EN EL DEPORTE?
Las bebidas energéticas/hipertónicas son
bebidas sin alcohol, que incluyen sustancias estimulantes, para reducir el
cansancio, fatiga, agotamiento del consumidor, además de incrementar la
agilidad mental y crear un mayor rendimiento en la resistencia física.
Las
empresas vendedoras de dichas sustancias afirman que los principales
ingredientes de las bebidas son vitaminas, taurina y cafeína. La mejor manera
de clasificar los componentes de estas es en naturales y sintéticos, esto
depende si son o no creadas por el hombre.
Estudios
afirman que las sustancias sintéticas que contienen son diversas, sin embargo,
las que más destacan son 3:
Endulzantes artificiales-
brindan un gran sabor dulce que produce le anexa más energía a la bebida.
Taurina-
es un neurotransmisor y molécula pequeña que interviene en la formación de la
bilis y muchas otras funciones.
Cafeína-
es un alcaloide del grupo de las xantinas, sólido, cristalino, blanco y de un
sabor amargo que actúa como una droga psicoactiva y un estimulante.
Dicho
de otra forma, estas sustancias artificiales provocan en el interior del cuerpo
de los consumidores una alteración o falla radical en las funciones cardíacas
en un periodo a mediano plazo. Estas bebidas combinan los estímulos de ambas
sustancias como elementos que intensifican la potencia de las contracciones
cardíacas, según concluyeron investigadores de la universidad de Bonn. Como ya
sabemos las sustancias o productos sintéticos pueden ocasionar daños en el
cuerpo humano, como enfermedades que van desde hipertensión arterial, derrames
cerebrales, convulsiones entre otras.
Por
otro lado, los endulzantes y colorantes artificiales son productos que a la
larga podrían ocasionar increíbles daños en tu salud como lo son:
1.
Problemas
de obesidad
2. Cardíacos
3.
Hipertensión
4.
Insomnio
5.
Sobre
peso
6.
Ansiedad
7.
Adicción
SUPLEMENTOS
Los
suplementos alimenticios son productos sintéticos, es decir, creados por el
hombre, su principal función es complementar la alimentación diaria y obtener
todos los nutrientes necesarios para una persona que realiza deporte, también
son usados como una reserva energética.
Debido
a las increíbles ventajas que estos te podrían traer, múltiples personas
aumentan la dosis sobre pasando el límite de consumo recomendado, el exceso
puede ser excretado, existe el potencial de que este sea toxico,
particularmente para el hígado, ya que es el órgano encargado de eliminar la
toxicidad de las sustancias que consumimos.
Como
ya sabemos lo suplemento contiene múltiples nutrientes y vitaminas artificiales
como:
1.
Calcio
2.
Fibra
3.
Ácido
fólico
4.
Hierro
5.
Magnesio
6.
Potasio
7.
Vitamina
A, C, D, E
Así
como tienen beneficios también contienen un gran número de desventajas tu salud
que incluso podrían ser mortales:
1. Accidente
cerebro-vascular
2. Cáncer
de hígado
3. Cálculos
renales
4. Daños
en los nervios
5. Daños
al sistema digestivo
6. Daños
musculares
CONCLUSIÓN:
El
uso de productos artificiales/sintéticos como lo son las bebidas energéticas y
los suplementos en los deportistas, podrían traerles increíbles consecuencias
en un periodo a largo plazo, debido a que son suplementos o reemplazos que
sustituyen diversos alimentos que te proporcionan energía y nutrientes.
Consumir productos naturales y una dieta balanceada siempre serán la mejor
opción ya que te pueden traer el mismo aporte energético o nutrimental, sin
provocar daños futuros en el cuerpo humano.
FUENTES:
https://eldiariony.com/2018/12/03/5-consecuencias-fatales-de-tomar-suplementos-alimenticios/
https://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/peligros-taurina.html
https://www.fda.gov>food>suplementos
https://es.familydoctor.org/suplementos-alimenticios-lo-que-usted-necesita-saber/
https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
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